L'Entraînement du Mois : épisode 2

06/03/2017
Photo : ffgolf

Le directeur du coaching ffgolf, Patrice Amadieu, revient à Terre Blanche pour le deuxième épisode de l'entraînement du mois !

Fiche d'entraînement (1 fois par semaine)

. Putting :

Trouver un putt plat.
10 minutes de répétition avec deux shafts parallèles au sol :
- un devant les pointes de pieds
- un devant la balle et parallèle à la ligne de jeu
Mécaniser la sensation d'alignement parfait.

10 minutes d'expérimentation de la routine d'alignement :
- repère devant la balle
- alignement de la face
- positionnement des pieds
Jouer des putts différents à chaque fois.

. Chipping :

20 minutes autour du green en changeant de situations à chaque fois.
Mettre une réglette devant la balle dans la direction de la cible.
Partir d'une face square à la cible.

. Long jeu :

5 minutes avec un petit club, les deux lignes parallèles au sol (pointes de pieds, clible)

5 minutes de positionnement cohérent des hanches et des épaules avec le stick dans les boucles de ceinture.

10 minutes avec des clubs différents et des cibles différentes en répétant le process d'alignement :
- face/cible
- pieds par rapport à la cible
- hanches et épaules par rapport aux pieds

Patrice Amadieu et Éric Boizet
Vidéos
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