L'Entraînement du mois : épisode 3

07/04/2017
Photo : ffgolf

Le directeur du coaching ffgolf Patrice Amadieu, assisté de son élève Morgane, vous présente à Terre Blanche son programme d'entraînement pour attaquer du bon pied votre printemps golfique !

Fiche d'entraînement (1 fois par semaine)

. Putting :

5 minutes en travaillant sur le même putt de 5 à 6 mètres pieds joints puis jambes écartées gauche/droite.

5 minutes en travaillant sur un putt d'1m20, le passage sur l'avant des pieds.

5 minutes en puttant vers différents trous en répétant la routine représentée.

. Chipping :

5 minutes d'entraînement avec la baguette en répétant la routine sur une même cible.

5 minutes de flamant rose vers la même cible.

5 minutes de chips différents en répétant la routine.

. Long jeu :

5 minutes alternance : je lance une balle à la main, je swingue une balle.

5 minutes de travail en exercice du pas chassé.

5 minutes de travail vers différentes cibles en mettant le pas chassé dans la routine.

Patrice Amadieu et Eric Boizet
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