academie

Mise en jeu

Taper un gros drive
Taper un gros drive

#Puissance• 07/04/2026

Gagner 20 mètres au drive, avec Raphaël Jacquelin
Gagner 20 mètres au drive, avec Raphaël Jacquelin

#Puissance• 23/01/2026

Gagner de la distance au drive
Gagner de la distance au drive

#Puissance• 06/08/2025

Gagner de la longueur
Gagner de la longueur

#Puissance• 04/02/2025

Se déchausser au drive, avec Raphaël Jacquelin
Se déchausser au drive, avec Raphaël Jacquelin

#Puissance• 04/02/2025

Les appuis
Les appuis

#Puissance• 11/06/2024

19/04/2024
Améliorer ses séquences

Pour créer plus d'énergie et de vitesse de club, travaillez votre séquence avec Kenny et Laurène.

#Puissance
Améliorer ses séquences

Pour créer plus d'énergie et de vitesse de club, travaillez votre séquence avec Kenny et Laurène.

#Puissance
• 19/04/2024
16/02/2024
Lâchez prise

Pour la taper plus fort, c'est d'abord une question d'état d'esprit. Apprenez à lâcher prise avec Kenny et Laurène.

#Puissance
Lâchez prise

Pour la taper plus fort, c'est d'abord une question d'état d'esprit. Apprenez à lâcher prise avec Kenny et Laurène.

#Puissance
• 16/02/2024
16/02/2024
Mettre des sacoches

Squats, rotation, angle d'attaque : les drôles de dames vous révèlent leurs secrets.

#Puissance
Mettre des sacoches

Squats, rotation, angle d'attaque : les drôles de dames vous révèlent leurs secrets.

#Puissance
• 16/02/2024
05/07/2023
Gagner de la distance au driving

Vous voulez gagner en vitesse parce que vos drives sont trop courts ? Laurène a quatre exercices pour vous aider à mettre des gros plombs 💣

#Puissance
Gagner de la distance au driving

Vous voulez gagner en vitesse parce que vos drives sont trop courts ? Laurène a quatre exercices pour vous aider à mettre des gros plombs 💣

#Puissance
• 05/07/2023

Un problème ? Une solution !

Accédez à des tutos personnalisés en fonction des secteurs de jeu que vous souhaitez améliorer pour progresser.

Faire mon diagnostic